10 טיפים לחיים טובים ומאושרים

  1. הקפידו על תזונה בריאה. אוכל עתיר מרכיבים מהטבע מיטיב עם הגוף ועם הנפש
  2. לא סתם קוראים לו מזון על. בשנים האחרונות אפשר למצוא יותר ויותר מאכלים שמתויגים כ- SUPERFOODS, מכיוון שהם מלאים בערכים תזונתיים ושלל ויטמינים חיוניים. חלקם יקרים ונדירים, אבל אחרים – סלק, קקאו ותה ירוק, למשל – זמינים לכל בית ורק מחכים שתיהנו מההשפעה המיטיבה שלהם.
  3. יום מעולה מתחיל בלילה טוב. שינה רציפה ומספקת היא מאבני הבסיס של וולנס – קיום טוב ובריא. תנו לגוף שלכם מנוחה ראויה ומספקת מדי יום – לא רק בסופי שבוע.

אדם שוכב בערסל מול השקיעה

 

 

4. כל עכבה לטובה. בחיים לא הכל קורה מיד, ובוודאי שלא בקצב שאתם מצפים שיקרה. למדו לגלות סבלנות: הטוב עוד לפניכם 🙂

5. שתו מים. חמים או קרים – כתה או על קרח. זה לא משנה: זכרו לשתות הרבה מים. זה יעשה לכם רק טוב.

6. התמקדו בחצי הכוס המלאה. התרכזו בחיובי ומדי פעם זכרו להודות על הטוב בחייכם.

7. למדו לשחרר. חשוב לעשות מדי פעם ניקיון ולהוציא מהחיים מטענים עודפים.

 

 

בחורה שוכבת על הדשא ונהנת מהחיים

 

8. פנטזו על העתיד שלכם. השקיעו כמה דקות, אפילו פעם בשבוע – ודמיינו באופן כמה שיותר מפורט את החיים שאתם שואפים שיהיו לכם: העבודה, הבית שלכם, הזוגיות -וכמובן את עצמכם.

9. האמינו בקארמה. למדו להעניק ולתת מעצמכם ללא ציפייה לתמורה.

10. ועוד משהו קטן – ואולי הכי חשוב: תיהנו מהחיים. קחו אותם בקלות, תזכרו שהם עוברים מהר – ותיהנו מכל רגע כמה שיותר.