מרכיבים:

1 בננה

2 תמרים

1 מלפפון ירוק

1 תפוח ירוק

חופן פטרוזיליה

חופן כוסברה

חופן עלי מנגולד או תרד טריים

4-5 עלי נענע או בזיליקום

1/2 כוס מים קרים

ניתן להוסיף גרגרי צ'יה

זורקים את  הכל לבלנדר, מפעילים, שותים ומתמלאים באנרגיה…