4 מסלולי ריצה שווים במיוחד

פותחים את סוף השבוע באימון כושר מהחלומות: 4 מסלולי נגישים ויפהפיים ברחבי הארץ שאתם חייבים להכיר

ריצה הפכה בשנים האחרונות מענף אתלטי ומקצועי לאחד מענפי הספורט הפופולריים והסוחפים ביותר. מיליוני רצים קמים לאימון עוד עם הרולים בשיער, הרבה לפני הזריחה ובשעות שלא ברור אם הן מוגדרות כלילה או בוקר.

בשעות הפנאי הם נוסעים יחד לתחרויות שונות ברחבי העולם ומעלים תמונות משותפות מסופי שבוע של חצאי מרתון – 10 קילומטרים לכל הפחות.

האמת היא שאפשר להבין את הקאלט והטירוף שסובב סביב הריצה, שמשחררת אנדורפינים שגורמים להרגשה מעולה. כמו כל אימון אירובי, ריצה מיטיבה ומזרזת את חילוף החומרים בגוף, מסייעת לשינה טובה  וכמובן לחיטוב.

אחד הטרנדים המובילים בשנים האחרונות, בפרט בארצות הברית, היא ריצה במסלולים שהפכו למיתולוגיים ומככבים באפליקציות השונות:  הסנטרל פארק בניו יורק, נמל קופנהגן והחוף של ברצלונה הם שלושה מהם.

ומה איתנו כאן בארץ? הנה 4 מסלולי ריצה, מוכרים יותר ופחות, שכדאי לנסוע אליהם במיוחד בסופשבוע חורפי ושמשי – ואם אפשר, עוד לפני ארוחת הבוקר.

פשוט מצטיידים בנעלי ספורט, תרמוס מלא בתה מחמם על הבוקר (אנחנו ממליצים על ויסוצקי ירוק) ממנו שותים קצת לפני ואחרי האימון – ונהנים מהנופים המשכרים.

  1. חוף שדה דב ("החוף הסודי"), תל אביב

בתחילת המילניום, וכחלק מתכנית מקיפה של עיריית תל אביב לחבר את הטיילת העירונית עם ערי החוף השכנות וליצור רצף מבת ים ועד הרצליה, נסלל בין תחנת הכוח רידינג לחוף תל ברוך מסלול הליכה וריצה.

תוואי יפהפה לאורך החוף, שזה לכינוי "החוף הסודי" הממוקם ממש בלב העיר, שעובר מצעד אחד בין רצועה בתולית שריקה גם בסופי שבוע לנחיתות בקלוז אפ מהפנט של מטוסים בשדה התעופה שדה דב בצד השני. מסלול של כ-5 קילומטרים מתחיל בחוף תל ברוך, משם רצים צפונה דרך הנמל ועד חוף הילטון – ובחזרה (כמובן שאפשר גם יותר או פחות). הכי יפה לרוץ כאן בשקיעה של יום שישי כשהשמש יורדת אל תוך הים.

בונוס: הדרך מוארת באופן נעים ומעוררת בטחון גם בלילה.

אז מה לכתוב בווייז: חניון חוף תל ברוך, תל אביב

 

 

  1. טיילת בת גלים, חיפה

עם כל הכבוד לתל אביב, חוף הים של חיפה, על פראיותו המרהיבה, לא פחות כיפי לריצה – וגם נוח מאד להגעה: יש חנייה חינמית זמינה וחיבור מעולה מהכבישים הראשיים. במילים אחרות: טיול סופ"ש ספורטיבי שווה במיוחד.

את המסלול מתחילים בטיילת בת גלים המתחדשת, בין חופים ומבני באוהאוס מצד אחד לנוף המפרץ ולספינות שעוגנות בו. המסלול ממשיך מזרחה, לנקודת הבסיס של הרכבל המפורסם של חיפה ממנו ממשיכים על החוף לכיוון נקודת המפגש של מפרץ חיפה עם מישור החוף, במרכז הימי שקמונה.

דרך עפר החולית עוברת בין גולשי רוח ומפרש (קייט סרף) – 5 קילומטרים בערך למסלול של הלוך-חזור שאפשר כמובן גם לעשות בהליכה.

מיטיבי לכת מוזמנים להכפיל את המסלול ולהמשיך ולרוץ עד מגדלי חוף הכרמל – עניין של כ-10 קילומטרים לפחות.

אז מה לכתוב בווייז: רציף רוזנפלד, פינת השחף חיפה

 

 

  1. תוואי שביל ישראל בפארק הירקון, רמת גן ותל אביב

שביל ישראל זוכה לעדנה מחודשת בקרב שלל גילאים – ובצדק. במקטע שעובר בגדות הירקון הצמחייה עשירה ובחורף יש ריח משכר של אדמה חזק במיוחד.

מחנים את האוטו ברמת החייל ובוחרים לרוץ לאחד משני הכיוונים – או מערבה, על השביל הסלול לכיוון פארק הירקון ועד השפך (10 קילומטרים למסלול של הלוך-חזור) או מזרחה על השביל הלא-סלול והשקט יותר.

אז מה לכתוב בוייז: משמר הירדן 1 תל אביב, חוצים את הכביש לפארק הירקון

  1. מורדות הכרמל: השדות בין קיבוץ משמרת לפרדס חנה כרכור

פרדס חנה-כרכור היא אבן שואבת לעירוניים רבים בכלל שמגיעים לכאן בשנים האחרונות בזכות החיבור לטבע, המיקום הנוח בסמיכות לתוואי הרכבת והקהילתיות החזקה.

בעיר נפתחו רק השנה שלל בתי קפה, מעדניות ומאפיות מוצלחות שזוכות לביקורות מעולות – ושווה לבוא ולבקר כאן בשישי בבוקר, לארוחת בוקר וכמובן לריצה במסלולי השדות שבין העיר לקיבוץ משמרות.

מחנים את האוטו ליד השביל המוביל מהעיר לשדות הפתוחים למורדות הכרמל והקיבוצים הציוריים ורצים – מומלץ עם אפליקציה תומכת GPS – בין הנופים עליהם כתב בן הקיבוץ מאיר אריאל. מסלול מעולה גם לרוכבי האופניים שביניכם.

אז מה לכתוב בוייז: ברחוב המייסדים פינת המזמור, פרדס חנה כרכור