מתה ירוק ועד פלפל קאיין – איך הסלבס שומרות על הגזרה?

"לאכול טוב כדי לשמור על הגוף, לאכול המבורגר כדי לשמור על השפיות" (ג'יג'י חדיד)

חשבתם פעם כמה זמן אנחנו מקדישים ביום למחשבה על המראה החיצוני שלנו? כמה סיבובים מול הראי בחיפוש אחר צמיגים שהג'ינס מבליט, כמה הרהורים על הפסטה שאכלנו בצהריים, כמה חרטות על תוספת הפרמזן וכמה חישובים האם זה מתקזז עם הריצה של הבוקר?
בינינו? אף אחד (כנראה) לא ישים לב אם הורדנו או העלינו חצי קילו בסופ"ש, אבל עין הציבור לא מפספסת ביס אחד בחייהן של הכוכבות הגדולות בעולם: כל סנטימטר שנוסף למותן החטובה וכל תמונת אינסטגרם שלא רוטשה דיה הופכים לשיחת היום ברשתות החברתיות.
רוב הכוכבות מנהלות אורח חיים די אינטנסיבי שכולל אימוני כושר בכמות שמספיקה לכיתת טירונים ביחידה מובחרת. ובכל זאת, לעיתים הן מוצאות את עצמן נשאבות למשטרים קיצונים, הזויים ולא בריאים, בדרך כלל בשבוע שלפני הופעה על שטיח אדום, או לטובת תפקיד בסרט. אלו בדרך כלל לא נמשכים יותר מכמה שבועות, כי ביננו, מי יכולה לחיות על מיץ לימון ומייפל יותר מ…יום?
קנדל ג'נר היפהפיה, למשל, ידועה בכך שהיא פותחת כל בוקר בכמה כוסות של תה ירוק, מספר כוסות התה שג'נר שותה ביום, אגב, יכול להגיע ל-12! לצד שתיית התה הירוק, ג'נר לא מכניסה לפה מזונות מעובדים או סוכרים.

🌹

A post shared by Kendall (@kendalljenner) on

ביונסה, לעומת זאת, התנסתה יותר מפעם אחת בדיאטות בשיטת ה"זבנג וגמרנו". הדיאטה הזכורה מכולן היא דיאטת הלימונדה הקיצונית שקווין בי עשתה בשנת 2006. רגע לפני תחילת הצילומים לסרט Dream Girls היא השילה 10 ק"ג ב-10 ימים – לא ממש ההגדרה המילונית לירידה הדרגתית ובריאה. הדיאטה, אם אתם חייבים לדעת, לא כללה מזון בכלל, אלא שתיית לימונדה שנרקחה ממים, מיץ לימון טרי, סירופ מייפל טבעי ופלפל קאיין. היום, אגב, הזמרת המפורסמת דוגלת באורח חיים שפוי הרבה יותר הכולל תזונה כמעט טבעונית, אימוני יוגה יומיים ומפגשים שבועיים עם המאמן האישי שלה. בעיננו היא תמיד מהממת, גם רגע אחרי לידת תאומים.

A post shared by Beyoncé (@beyonce) on

גווינת' פאלטרו שהפכה לגורו של תזונה בריאה בשנים האחרונות, מקדמת בכל מקום אפשרי את טרנד התזונה החדש מאחוריו היא עומדת, אותו תוכלו למצוא באינסטגרם (אם אתם ממש חייבים) תחת ההאשטג Cleaneating# – "אכילה נקיה" בתרגום חופשי. פאלטרו מתמקדת במזון טרי ומזין ונמנעת מצריכת גלוטן, בשר אדום, מוצרי חלב, חצילים ואפילו עגבניות. היא פותחת כל בוקר בכוס מים פושרים ולימון סחוט ומקפידה לישון לפחות 9 (!) שעות בלילה. הלוואי עלינו.

קים קרדשיאן נוהגת לשתף את העוקבים שלה בדיאטות השונות ובמצב הירידה שלה במשקל. הפעם קרדשיאן לא מפסיקה להתלהב מדיאטת אטקינס שעזרה לה להשיל את המשקל העודף אחרי הלידה. הדיאטה, שקרדשיאן הפכה לשגרירה שלה, מגבילה את הפחמימות והסוכרים ומוציאה מחוץ לחוק מזון מעובד, קמח לבן, סוכרים מזוקקים ושומני טראנס.

KKW Fragrance x Violet Grey dinner wearing Dolce & Gabbana

A post shared by Kim Kardashian West (@kimkardashian) on

ג'ניפר אניסטון מצוידת לא רק בתספורת הכי מדוברת בכל הזמנים, אלא גם בדיאטה המזוהה עמה. "דיאטת הזון" מעודדת לצרוך כמה שיותר חלבונים, פירות, ירקות ומעט שומן צמחי בריא כמו למשל שקדים או אבוקדו. גם כאן, הפחמימות והסוכרים הם אורחים לא רצויים במקרר. אניסטון, אגב, מאמינה שהדיאטה הזו לא רק עוזרת לשמור על המשקל, אלא גם עוזרת לחיות חיים ארוכים ובריאים יותר ואמורה אפילו להאט את קצב ההזדקנות.

ומה עם ה-BFF של קנדל ג'נר, שהזכרנו בתחילת הכתבה, ג'יג'י חדיד? חדיד שומרת על גישה חיובית וגמישה בכל הנוגע לתזונה – היא מקפידה לבשל לעצמה ולשלב בתפריט היומי מיץ סחוט בשיטת ה-Cold Press, השומרת על רוב הוויטמינים והערכים התזונתיים של הירקות והפירות. בנוסף היא מקפידה להתאמן מדי יום בענפי ספורט מהם היא נהנית, כמו למשל כדורעף או קיק בוקס שעוזר לשחרר את כל האגרסיות. והכי חשוב? כשמתחשק לה לאכול המבורגר וצ'יפס – היא פשוט אוכלת אותם!

כל מי שניסה את השיטות השונות שהזכרנו ורבות אחרות, יודע שקשה להתמיד בהן לאורך זמן. המסקנה פשוטה: לכו על הגישה של ג'יג'י חדיד, נסו לאזן כמה שיותר את התפריט היומי שלכם, שלבו מיצים טריים או תה ירוק וחליטות צמחים ופירות יחד עם אימוני ספורט שעושים לכם טוב והכי חשוב – גם אם אכלתם המבורגר או סלייס שומני של פיצה פעם בכמה זמן, זה לגמרי בסדר.