דיאטות הפלא הכי ביזאריות שיש

שנייה לפני בוא החורף, הבאנו עבורכם 5 דיאטות ביזאריות שמתבססות על מרכיב תזונה יחיד, שנשבע להילחם במשקל העודף בעזרת כוח פלא שרק לו יש. מוזר או מעניין? אתם תחליטו.

 

מיץ לימון וצ'ילי חריף

 

דיאטת המאסטר קלנס (Master Cleanse) המפורסמת כוללת צריכה תכופה, כבר מהשלוק הראשון של הבוקר ולאורך היום – של מיץ לימון, מתובל בטיפה מייפל ובפתיתי פלפל צ'ילי קאיין חריף ומיובש.

יחד המיץ הזה אמור לזרז לכם את קצב חילוף החומרים – וגם את סילוק הרעלים מהגוף. אה כן, והוא גם די טעים, שזה תמיד בונוס.

יש מי ששותה את מיץ הלימון החריף-מתוק כחלק מדיאטה ממוקדת. לצדו, יש מי שעשה מהמיץ הזה – שבסך הכל כולל מרכיבים זמינים שיש בכל מטבח – סוג של דרך חיים. ביונסה למשל, ששותה את הלימונדה הפאנקית הזו מדי יום.

 

 

 

צ'יה

 

זרעי צ'יה הקטנטנים הם סופר פוד שזוכה למקום כבוד בתזונה ששמה דגש על אוכל בריאותי ומזין.

מלבד ערכים תזונתיים כמו סיבים תזונתיים וויטמין B, הזרעים הקטנים סופחים נוזלים ומסייעים בתחושת שובע – למשל כשמוסיפים אותם לקערות פאוור בול (Power Bowl) ודייסות – שנהנות מקאמבק ענק בשנים האחרונות.

האם יש לזרעים עצמם תכונות מרזות? מחקרים מראים שלא בטוח. מי שבכל זאת התנסתה בדיאטה כזו, עתירת זרעי צ'יה, היא לא אחרת מטיילור סוויפט.

 

פטריות לא-מבושלות

 

פטריות הן מרכיב דל מאד בקלוריות – ובצריכה של כמויות מהן, גם משביע. בשנות השמונים והתשעים היה אפשר למצוא פטריות לא מבושלות בסלטים רבים – תכונה שנעלמה במרוצת השנים, עד שחזרה כדיאטת סלבס מצליחה.

דיאטות ממוקדות, של צריכת פטריות לא מבושלות במשך 7-14 ימים – פופולריות בקרב שוחרי תזונת רו-פוד (Raw Food) שמתקיימים על אוכל נא בלבד. בדיאטה כזו התנסתה גם הזמרת קייטי פרי, כחלק משבוע ניקוי רעלים.

 

חומץ תפוחים

 

חומץ הפך כבר לפני 40 שנה למרכיב שדיאטות רבות נשבעות בו. בחלק מהמקרים הוא נמהל במים ונלגם לאורך היום. החומציות מסייעת, כך אומרים, לעיכול ולשריפת שומנים.

באחרים, בדיוק כמו עם הלימונדה, שותים כף או צ'ייסר ממנו מדי בוקר כחלק מתזונה יומיומית – ומקווים להרזות במהרה. בין מורידי הצ'ייסרים של חומץ התפוחים אפשר למצוא את השחקנית מייגן פוקס.

 

מרק כרוב

 

אחת הדיאטות הוותיקות בז'אנר, בזכות הזמינות של המרכיב המככב בה: כרוב, ירק זול ונגיש שמכיל מעט מאד קלוריות.

עם קצת תיבול, מבושל בתוך מרק – הוא מבטיח לצמצם את הצריכה הקלורית למי שמעוניינים בירידה נקודתית במשקל (כי אף אחד לא באמת יכול לחיות על דיאטה מבוססת מרק כרוב יותר מכמה ימים). ניסו וירדו על פי השמועות: האלי ברי והזמרת דולי פארטון.

 

פופקורן

 

עוד קלאסיקה של עולם הדיאטות, שגם היא קלה להכנה וליישום: את הצורך בנשנוש בלתי פוסק מחליף כאן, כתוספת בין ארוחות דלות קלוריות ומזינות, פופקורן דל עד נטול שומן שמכינים בבית מגרעיני תירס (ולא ממארזי השקיות המוכנות לפיצוח במיקרו, שמכילות חמאה).

חסידה ידועה של הדיאטה הזו היא מדונה שהתמידה בה אחרי הלידה של ביתה הבכורה לורדס ובנה רוקו.

 

 

 

ירקות שורש

 

דיאטה קצת ביזארית שכוללת צריכה של ירקות שורש מצבע אחד בלבד לאורך שבוע.

מבין השורשים, הפופולרית ביותר היא  דיאטת סלק שכוללת דיאטה על בסיס מנות מסלק בלבד ומייד אחריה בדרוג הפופולריות: דיאטת גזר עתיר הוויטימינים והבטא קרוטן.

מי שהתנסתה בדיאטות אלה – בשתיהן ובנפרד – היא על פי השמועות גווינית' פלטרו.